夕食時に緑茶を飲むと夜何時間も眠れないことがあります睡眠と上手に付き合えるお茶の飲み方を知りたいです 読者の日常の困り事や疑問. 夜のおしっこが週12回になったらおむつを外すタイミング 日中のおむつが外れて寝る前に履かせたおむつが朝まで濡れなくなってきたらおむつを外すタイミングです おねしょが週12回程度に減ってきたら夜間のおむつを外してみましょう.
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夜にお茶を飲むときはお茶の種類や量をしっかりと考えて飲むことが肝心です それを踏まえておすすめのお茶を見ていきましょう 夜に飲んでも睡眠を妨げないお茶① ほうじ茶.
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